Секреты Дзагоева: качается и ест по расписанию диетолога

На днях на небольшом стадионе на Воробьевых горах Леонид Слуцкий и Алан Дзагоев следили за матчем юных футболистов - выбирал двух ребят, которые поедут на международный отбор в Великобританию в проекте Nike Most Wanted.

Алан рассказал, что в его юные годы у него не было такого шанса показать себя в момент, когда знаешь, что тебя точно просматривают. Игрок надеется, что увидит кого-то из этих пацанов в серьезных командах, 2018 год ведь не за горами.  Sports.ruрассказал, как за минувшие годы изменился сам Алан, занявший место в основе ЦСКА в этом сезоне и забивший победный гол. Что тому причина? Лимит или возмужание игрока?

- Как-то сам немножко пересмотрел поведение. Еще возраст, может быть, сказался - стал серьезнее, профессиональнее работать, - рассуждает Алан. - Не совсем меня все устраивало в последнее время - вот и решил так немножко что-то поменять.

Совершив ментальную перезагрузку, Дзагоев уже в этом сезоне стал сильнее влиять на игру. Во-первых, он вернулся в комфортную среду, где не надо лишний раз нервничать из-за места в основе. Алан уже признавал, что ему удобнее играть без всякой конкуренции, а лимит 6+5 делает его гарантированным игроком стартового состава. Но получив эту уверенность, Дзагоев не стал довольным, мягким и расхлябанным, как могло бы случиться раньше - наоборот, эта ситуация словно наделила его дополнительной ответственностью.

- Если поставили - нужно играть. Помню момент в 2011 году, когда у меня была одна позиция - под нападающим. У нас много народу появилось в команде - и Вагнер, и Думбия тогда пришли, кого только не было. Нужно было понемногу вступать в конкуренцию, - рассказывает Алан. - Леонид Викторович начал и справа меня выпускать, и в опорную зону, и слева - это мне и помогло развиваться. За это тренеру отдельное спасибо - что именно в тот момент не сел в запас, а получил возможность играть и прибавлять на других позициях.

- Согласен, что стал резче вбегать в штрафную, для защитников это бывает неожиданно, потому что они ждут врывания со стороны нападающих или крайних полузащитников, а из опорной зоны - нет, - рассуждает Алан. - Примерно с 2010 года я начал становиться мощнее. Можно сказать, что целенаправленно набирал мышечную массу, это началось с приходом Паулиньо, нашего тренера по физподготовке.

Прибавляет Дзагоев не только на поле, но и в обычной жизни: он начал тщательно следить за тем, что ест.

- Питание у меня тоже отдельное, я его начал с этого года его применять.

- Как Месси, который скинул два с половиной килограмма в прошлом сезоне?

- Не знаю, не как Месси. Но такое спортивное питание держу. Мне расписывают, что надо есть, почти по часам: что на завтрак, что на обед, что на ужин желательно съедать. Кто это делает? Ну, есть диетолог.

На старте сезона Дзагоев сказал, что лучше бы у нас оставили лимит 7+4: при нем у российских игроков было больше шансов уехать в Европу, а теперь клубы будут жестко держать их у себя из-за паспорта. Похоже, сам Алан, который давно не скрывает своего желания уехать, сделал правильный вывод из этой неприятной истории: надо пахать так, чтобы тебя взяли при любых условиях.

 

© 2016 Спорт уик-энд

Поиск